Ce n’est pas évident de trouver des boissons de l’effort (pour recharger son stock de glucide avec de la maltodextrine) quand on est végétalien. En effet même si la plupart des préparations en poudre le sont, elles contiennent également pour la plupart des traces de produits animaux.

Par exemple Isostar que j’utilisais depuis des années contient des traces de lait dans ses poudres, et même des traces de mollusques et crustacés dans ses gels! Yerk, dire que j’en ai consommé quelque uns, mais ou vont-ils fabriquer leur merdes pour avoir de telles traces…
L’arnaque c’est que rien n’est marqué sur leurs emballages, sauf une petite mention d’aller voir sur leur site…qui ne contient aucune info. Il faut mystérieusement aller sur la version anglaise du site pour voir apparaître la mention ‘Allergens’. Voici par exemple la page des gels cola: http://www.isostar.fr/ww-en/ww-gels-energy-booster-cola.html

Au final j’ai réussi à trouver quelques produits qui ne mentionnent aucune trace, ni sur leurs emballages, ni sur les sites officiels. Ce qui ne veut pas dire malheureusement qu’ils en soient exempt, car pour cela la seule solution est de contacter le fabricant.

Voici une revue des différentes préparations en poudre pour boisson de l’effort, ainsi que de quelques gels. Cette liste est évidemment non exhaustive, et regroupe les produits que j’ai pu croiser en boutiques.

Les produits végétaliens avec traces de produit animaux

• Isostar (Decathlon et grandes surfaces)
  •  toutes les préparations en poudre sont à priori au moins végétariennes (vérifier certaines déclinaison qui contiennent des vitamines et des arômes). Elles contiennent toutes des traces de lait.
  •  les gels (tube ou flacons souples) sont pour la plupart végétaliens (avec la même remarque que précédemment sur certains ingrédiens), mais contiennent des traces de mollusque, poisson et/ou crustacés!
  • Je me suis peu intéressé aux autres produits de leur gamme, car souvent la liste d’ingrédient de base est douteuse. Les barres par exemples contiennent du lait.
• Overstim (boutiques spécialisées)
  • Cette marque possède toute une gamme de produits bios, qui malheureusement contiennent tous des traces de lait et/ou oeufs. Certains articles comme les gels semblent ok niveau traces, mais attention aux arômes et autres vitamines suspectes! Pour moi c’est non en tout cas.

Les produits végétaliens sans traces de produit animaux mentionnées

• Wcup (boutique spécialisé, trouvable facilement en Belgique, c’est la marque que j’utilisais lorsque j’y habitais)
  • Les prepa en poudre et les gels (flacon souple arôme fruits) sont vegan, avec toutefois des arômes et de la vitamine B1. La marque fabrique d’autres produits avec du lait, donc méfiance, d’autant que le site ne comporte pas de rubrique allergènes.
• Punch Power (trouvé dans une boutique bio et dans un Go Sport). Une grosse partie des produits de la marque sont bios, mais aussi plus cher que la concurrence.
  • Les prepa en poudre bio (et non bio) à base de maltodextrine sont vegan, mais comme précédemment avec des arômes et de la vitamine B1. Bien que la liste d’ingrédients parait plus saine qu’ailleurs et que la marque semble plus ‘éthique’, elle fabrique toutefois des produits à base de lait ou d’oeuf, donc encore une fois méfiance…
    C’est toutefois la boisson que j’utilise actuellement. Au premier abord son goût est assez bizarre, il faut un peu se forcer au départ mais par la suite pas de soucis. A noter le prix élevé de 17.5 euro les 500 grammes
  • Leur gamme de gels est toute vegan, ce qui est un gros plus pour un sportif végétalien! Cela permet d’être à un pied d’égalité avec les autres sur des épreuves de longue durée, et de pouvoir absorber rapidement et simplement une dose ‘coup de fouet’ de glucides et de B1 pour se relancer. J’avais trouvé un pack d’assortiment à GoSport, ce genre là: avec un petit manuel d’explication pour savoir quand utiliser tel ou tel gel (avant la course, pendant, pour le sprint etc…)

(à compléter par 1 ou 2 autres marques que je trouve en boutique bio)

Au final je tourne donc au Punch Power, avec quand même un gros doute car la marque ne possède pas de rubrique allergène sur son site. Pour l’instant je fais avec, mais le mieux serait de fabriquer sa propre boisson de l’effort comme certains.