Sorties sous le vent

Depuis le début de cette semaine, les températures sont enfin monté à un niveau estival, et la pluie est presque absente.

Temps idéal? Non, car le vent s’est levé, et pas qu’un peu! Entre 17 et 20km/h, ça peut paraître peu comme ça, mais c’est suffisamment fort pour pourrir toute sortie à vélo.

 

Jeudi

Petite sortie solo de 48 km avec un vent horrible, mais avec enfin des températures d’été (30.4° de moyenne sur la sortie!).

J’en ai vraiment bien bavé, décidément je n’arrive pas à gérer le vent et je déteste cette sensation de ne pas avancer… Parfois à 22/23 km/h sur des faux plats, et même en tournant sur les petites routes du Pajotenland je n’arrive pas à me concocter un parcours bien à l’abris.

Bon  j’arrive quand même à tenir près de 27 de moyenne sur l’aller, mais avec 146 pulses…

Retour vent plein dos à 31.2 de moyenne, et plus de 33 de moyenne sur les 10 dernières bornes. Je limite la casse avec une moyenne global (hors ville) de 28.3km/h sur 41 km, mais avec 146 pulses de moyenne, ouch! Normalement pour cette vitesse j’ai 10 bonnes pulses en moins.

 

Samedi

Une fois n’est pas coutume, direction Meise pour mon premier Beauval du matin :) J’ai longtemps hésité avec un De Linde, mais c’est l’occasion de voire comment ça roule le week end.

Malgré le beau temps, toujours énormément de vent, je crois que c’est le vent le plus violent que j’ai vu depuis que je suis en Belgique. La météo n’annonce qu’une vingtaine de kilomètre heure, je suis quand même dubitatif, c’est limite la tempête!

Le pied pour me rendre sur place :avec le vent de plein dos et les rues peu encombrées, je roule par moment à 36km/h  pépère. Je me trouve une alternative à l’avenue pavée, ouf!

Pas mal de monde au départ, peut être deux fois plus qu’en semaine. On part avec vent plein dos, c’est l’occasion de battre des records :D

Bon, c’est en léger faut plat descendant (0.5% de moyenne) et vent plein dos, mais quelques chiffres qui me font rêver:

  • 44.6 de moyenne sur les 4 premiers km
  • 42.8 sur les 8 premiers km
  • 37 sur les 20 premiers km
  • 10 bornes à 38.7

Pendant un moment j’ai cru me tromper de groupe et avoir prit le ‘A’ (surtout que c’est partit dans la confusion), mais c’est bel et bien le vent qui nous a permis cette moyenne. Mais qui dit vent favorable dit vent défavorable au retour :D

Et le retour fut un calvaire pour moi, je n’ai pas voulu me placer en tête de peloton de peur de gêner (surtout avec ce vent à gérer), et j’en ai bavé dans les relances plein vent, ça n’a été qu’une succession de sprints en flirtant avec la fcmax. Ainsi alors que j’ai seulement 155 bpm de moyenne sur la première heure, j’en ai 170 pendant la dernière!

Paradoxalement, et venant confirmer ce dont j’avais entendu parlé concernant le vent et les pelotons, j’en ai aussi bien bavé avec le vent de dos! Il y a eu une ou deux relances à plus de 50km/h, cette fois sur du plat (dans une portion de 3 kilomètres à 43.4 de moyenne , avec un kilomètre à 46 de moyenne et 840m à 47 !!) qui m’ont bien fait cracher mes poumons!

J’ai même été lâché 2 ou 3 fois du peloton, et loin de l’arrivée (à au moins 20 bornes). Heureusement il y avait ce jour là une camionnette de club qui m’a permis de m’abriter et de revenir à chaque fois, sans ça je finissais dans la pampa!

D’ailleurs sur le final du circuit il ne restait même pas la moitié du peloton.  Ce final a été extrêmement pénible avec le vent pleine face, on étaient limite scotchés sur les faux plats montants, avec devant pas mal de petits groupes d’échappées (et cette fois ça a sprinté ). Je me suis laissé décrocher à 200 m du final, vaincu par ma fc et un mal de dos récurrent depuis quelques semaines.

Au final j’en ai vraiment chié sur cette sortie, avec une moyenne quasiment identique à celle de mardi : 35.6 km/h sur 62.4 km (mais aussi un peu moins de 40 bornes à 39.8 en vitesse par tranches, donc un poil plus rapide que mardi).

Par contre c’est bizarre parce que je finis complètement cuit en ayant eu l’impression de faire un sprint d’une heure, et je n’ai pourtant que 165 pulses de moyenne, contre 164 mardi alors que je finissais frais.

Ceci est en plus confirmé par l’affichages des fc par tranches dans sporttracks: j’ai le même temps en I3 et I4 que mardi, mais j’ai moins de temps passé en I5 (30s contre 2min25) !! J’avait l’impression d’être à quasi fcmax pendant tout le retour, et bien les impressions sont trompeuses!

Autre bizarrerie, mon plugin de charge d’entrainement m’indique seulement 337 trimps contre 391 mardi! Un truc m’échappe visiblement.

Le genre de sortie qui remet bien en place:  j’ai encore énormément de progrès à faire… J’espère  toutefois y avoir effectué un bon travail, la somme des relances représente un bon travail à PMA je pense, mais il me faudra aussi travailler la puissance car j’ai l’impression que c’est ce qui me manque, étant collé à la route à chaque fois que je sors avec du vent ou lorsque je fait un parcours vallonné.

Chiffre globaux sur la sortie: 99.3km @ 30 km/h. J’avais à peu prés 33 de moyenne sur 80 bornes au moment de rentrer, le retour fut épique avec le vent pleine face, m’obligeant à rouler à moins de 25, et parfois même autour de 20 km/h, les petits moulins à vents décoratifs du port d’Anderlecht en étaient tout affolés :D

Cerise sur le gâteau, l’accès la piste cyclable du canal étant fermée pour travaux, j’ai pris la piste de l’autre côté du canal, avec au menu pavés, pierres, graviers, sable, un vrai retour de cyclo cross man à 15/16 km/h!

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